SOMATIC EXPERIENCING
(SE)
Au CENTRE POUR L'ÉCOLOGIE INTÉRIEURE, nous proposons depuis 1997 des cours et des formations à la SOMATIC EXPERIENCING (SE), cette possibilité fascinante de résolution des traumatismes selon le Dr Peter A. Levine.
Qu'est-ce que la
SOMATIC EXPERIENCING ?
La SE est un concept basé sur la bio-psycho-physiologie pour le traitement et la résolution des chocs et des traumatismes, qui a été compilé par le biophysicien, psychologue et biologiste américain Dr Peter A. Levine au cours de décennies de travail et a été testé cliniquement avec beaucoup de succès.
Il s'appuie sur des observations faites dans la nature : Les animaux sauvages sont rarement traumatisés, bien qu'ils soient régulièrement menacés. Ils ont besoin de mécanismes inhérents qui leur permettent de mettre en route leur autorégulation et de décharger de grandes quantités d'énergie de leur corps après une expérience très exigeante ou accablante.
Ces processus internes signifient que les animaux ont une sorte "d'immunité intégrée" aux traumatismes - ils sont capables de revenir à une vie normale après une situation de danger de mort.
Si les gens sont soutenus de la bonne manière, ils peuvent eux aussi se remettre de leurs traumatismes. L'adaptation ciblée du modèle animal à l'environnement humain est le grand art qui s'apprend dans les sessions de formation.
Définitions des traumatismes
"Un traumatisme est comme une camisole de force intérieure qui laisse une personne figée à l'intérieur ... fige le moment qu'elle a vécu dans sa mémoire".
"Les traumatismes suppriment le déroulement de la vie. Notre connexion avec nous-mêmes, à d'autres personnes, à la nature et à notre source spirituelle est interrompue".
"Le traumatisme ne se situe pas dans un événement précis, mais dans le système nerveux de la personne affectée".
Dr Peter A. Levine
Idée centrale
Si une personne n'est pas capable de faire face à une situation de menace extérieure (dans laquelle quelque chose se passe, trop vite, trop violemment) en se battant ou en fuyant (FIGHT/FLIGHT), elle peut se retrouver coincée dans la réaction de solidification (FREEZE), ce qui entraîne à long terme un état d'impuissance et d'effondrement. Une charge extrêmement élevée d'énergie de survie reste alors liée dans le système nerveux.
Application
Pour Peter A. Levine, un traumatisme subi se situe dans le système nerveux de la personne concernée. Par conséquent, la SE essaie de libérer de manière sûre l'énergie d'activation accumulée dans le corps. Grâce à des interventions ciblées et à une attitude ouverte et attentive, des réactions psycho-physiologiques pourront-être accompagnées, lesquelles permettront de décomposer l'excès d'énergie retenu dans le corps et ramener ainsi peu à peu la personne à un état de plus grande vitalité.
Effets
L'excitation non régulée piégée dans le système neuromusculaire et nerveux central est déchargée et un cycle d'excitation et de relaxation préalablement interrompu est complété (chaleur, tremblements, vibrations, etc.). Un sens de l'espace élargi et une perception de soi similaire sont les signes de cette libération de l'énergie d'activation accumulée. La mobilité du système nerveux, qui avait été perdue en raison de cette expérience bouleversante, est restaurée.
Les points clefs de la SE
- Comprendre que le traumatisme est un élément naturel de la vie
- Les traumatismes peuvent être guéris par le corps
- Le retour à l’orientation « ici et maintenant » entraîne des réactions neurobiologiques puissantes
- Le pendule entre le traumatisme et le tourbillon de ressources
- Le contenu sert principalement à détecter l'activation - et non à écouter l'histoire vécue
- Les symptômes sont les bienvenus - comme une porte vers le lieu de l'excès de charge dans le système corporel
- Alignement sur la quantité dosée d'activation (titrage)
- Compléter les mécanismes de défense et d'orientation
- Autonomisation par rapport aux expériences "je peux" physiquement perceptibles
- Alignement sur le confinement (création d'un espace sûr), et non sur la catharsis
- Stratégie de "renégociation" (travail avec expérience de correction)