Traumasensitives Yoga ermöglicht es, selbst aktiv zu werden, um zu einem entspannten, sicheren und

selbstgesteuerten Lebensgefühl (zurück) zu finden.

Im Unterschied zum üblichen Yogaunterricht, in dem das Programm klar vorgegeben ist, werden die Übenden
ermutigt, die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. So entsteht Raum für Entscheidungsfreiheit
und Selbstbestimmung – ein Gegensatz zu einer traumatisierenden Erfahrung.

Dieses Buch bietet eine Fülle von Beispielen und praktischen Anleitungen, die Betroffene in der Therapie
ebenso wie zu Hause nutzen können. Therapeuten finden hier einen Leitfaden für eine körperorientierten
Methode, die die Selbstwirksamkeit und Affektregulation von Traumapatienten fördert.