Selbstregulation ist eine Qualität und Fähigkeit, die unseren Körper wie unsere Psyche enorm entlastet. Pragmatische Wege zu finden, wie wir die Selbstregulation immer wieder in Gang bringen oder pflegen können, ist Schlüssel für ein Leben mit weniger Überforderung, Symp­tomen und Leidensdruck. In diesem Tageskurs fokussiert die Kurslei­ter­in auf leicht erlernbare pragmatische Ausrichtungen und Anwendungen in Sachen Selbstregulation.